Homme soucieux

Licenciement, maladie, deuil, rupture sont autant d’épreuves de la vie qui paraissent difficiles à gérer pour bon nombre de personne. Comment faire quand surmonter l’obstacle parait impossible ? Comment retrouver le sourire ? comment reprendre vie après un évènement douloureux pénible voire difficile. ?  Ces interrogations que se posent beaucoup de personnes pourraient avoir des réponses. Dr Adrian Chaboche, enseignant et psychothérapeute à Paris en a donné quelques-unes dans l’émission Priorité santé de Rfi.

Un deuil, un échec, rappelle le spécialiste en psychologie, ne sont pas des évènements gais.  Il faut envisager l’après et retrouver la confiance, l’énergie. Il faut reprendre espoir et faire de nouveaux projets. Selon le psychothérapeute, « dans ces moments l’on a besoin d’être écouté pour faire passer ce qui ne passe pas ». Dr Adrian Chaboche conseille aux personnes se trouvant dans cette situation de s’ouvrir, de raconter à quelqu’un d’important leur histoire, de lui dire avec les mots plus simples ce qui les a frustrées, de partager avec cette personne leurs peines.

Cette oreille, explique le médecin, pourrait être une personne influente ou  de référence au sein d'une organisation. « Lorsque cette personne vous écoute, sans vous juger, cela a son importance. Lorsqu’elle est d’accord avec vous sur le fait que vous avez raison d’être dans votre état actuel à cause de votre situation du moment, vous trouvez un peu de soulagement » a fait savoir. dr Adrian Chaboche

Des pistes pour débloquer les douleurs

La vie n’est pas un fleuve tranquille. Elle contient ses hauts et bas et les humains ne sont pas égaux en termes de vulnérabilité. Face aux situations de la vie, certaines personnes tiennent, mais d’autres claquent. Pour l’invité de Rfi, tout part de la construction depuis l’enfance. Peut-être que l’individu depuis le bas âge a subi des situations de vie qui l’ont traumatisé.  

Ces situations lui auraient laissé des séquelles. Cependant, « il doit garder à l’esprit que ces épreuves participent à sa construction et à sa formation à la vie. »  a souligné Dr Adrian Chaboche.  Pendant ces moments difficiles, le soutien de la famille et des amis reste indispensable. L’écoute et les conseils de ceux-ci, selon le spécialiste « construisent le cerveau et aident l’individu à reprendre espoir. » Il a expliqué que parfois la valeur de certaines épreuves conduise l’humain à se dépasser.

Comprendre la douleur et prendre la bonne décision…

Face à des situations de la vie, beaucoup de personnes souffrent et se posent souvent la question : pourquoi moi ? Elles s’accrochent à cette souffrance et ont pour la plupart du mal à regarder devant.  La première des choses à faire dans ces cas-là, selon Dr Adrian Chaboche, est de comprendre cette souffrance, la détailler, la dire, la redire, la parler, l’exprimer. Passée cette étape, le spécialiste pense que l’on pourrait se poser certaines questions. « Il faut se demander qu’est ce qui peut vous aider à banaliser votre situation et d’être nouveau actif, de pouvoir agir, de sortir de cette immobilité et regarder l’avenir? » a-t-il indiqué.

Une fois que des réponses sont trouvées à ces différentes interrogations, « des décisions radicales » sont à prendre.  Le psychothérapeute pense qu’a partir de ce moment, l’on devient « plus fort, plus confiant et déterminé à apprendre de ses erreurs. »

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